12 Βήματα για να κάνεις την ζωή πιο απλή

την ζωή πιο απλή

Αυτά εδώ είναι 12 πολύ συγκεκριμένα εργαλεία για να κάνεις την ζωή πιο απλή. Ξεκίνα να τα χρησιμοποιείς σήμερα αν θες πραγματικά να ακούσεις το κάλεσμα της έμπνευσης.

Ξεκαθάρισε τη ζωή σου

Θα νιώσεις ένα αληθινό κύμα έμπνευσης όταν ξεφορτωθείς πράγματα που δεν σου είναι πια χρήσιμα. Αν δεν το έχεις φορέσει εδώ και ένα ή δύο χρόνια, ανακύκλωσέ το και δώσε το σε κάποιον άλλο να το βάλει. Πέταξε παλιά αρχεία που πιάνουν χώρο και είναι σπανίως αν όχι ποτέ χρήσιμα. Δώρισε παιχνίδια, εργαλεία, βιβλία, ποδήλατα και πιάτα που δεν χρησιμοποιείς σε κάποια φιλανθρωπική οργάνωση.

Ξεφορτώσου ότι σε κρατάει κολλημένο σε αντικείμενα και σε μια «φορτωμένη» ζωή. Όπως είπε και ο Σωκράτης: “Αυτός που χρειάζεται τα λιγότερα πράγματα είναι πιο κοντά στο Θεό”. Όσο λιγότερα λοιπόν χρειάζεται να ασφαλίσεις, να προστατέψεις, να ξεσκονίσεις, να ανακατατάξεις, να μετακομίσεις, τόσο πιο κοντά θα είσαι στο να ακούσεις αυτό το κάλεσμα της έμπνευσης.

Βγάλε από το πρόγραμμα σου μη επιθυμητές και άχρηστες δραστηριότητες και υποχρεώσεις

Αν δεν είσαι διαθέσιμος για το Πνεύμα, δεν πρόκειται να γνωρίσεις τη λάμψη της έμπνευσης. Ο Θεός θα σε βοηθήσει, στέλνοντας σου καθοδήγηση και τους ανθρώπους που χρειάζεσαι αλλά αν είσαι συνεχώς απασχολημένος και με τόσο φορτωμένο πρόγραμμα, θα χάσεις αυτά τα δώρα που μπορούν να σου αλλάξουν τη ζωή. Εξασκήσου λοιπόν στο να λες όχι σε παράλογες απαιτήσεις και βάλε ξεκούραση και διασκέδαση στο καθημερινό σου πρόγραμμα χωρίς να νιώθεις ενοχές.

Κράτα τον ελεύθερο σου χρόνο, ελεύθερο

Να είσαι προσεκτικός με τα καλέσματα σε συγκεντρώσεις που μπορεί να κάνουν καλό στην κοινωνική σου θέση όμως σου κόβουν την πρόσβαση στην χαρούμενη έμπνευση. Αν τα party, τα επίσημα τραπέζια, οι κοινωνικές υποχρεώσεις ακόμα και το να βγεις με φίλους να πιεις και να κουτσομπολεύσεις δεν είναι ο ιδανικός τρόπος που θα ήθελες να περνάς τον ελεύθερο σου χρόνο,  τότε μην πας. Άρχισε να λες όχι σε προτάσεις που δεν ενεργοποιούν συναισθήματα δημιουργικότητας. Θεωρώ πως μια βραδιά που περνάω διαβάζοντας ένα βιβλίο ή γράφοντας γράμματα, βλέποντας μία ταινία με ένα αγαπημένο πρόσωπο, τρώγοντας με τα παιδιά μου ή ακόμα και κάνοντας άσκηση μόνος μου είναι πολύ πιο δημιουργικά από το να ντυθώ και να πάω σε μία εκδήλωση γεμάτη επιφανειακές κουβέντες. Έχω μάθει να μην είμαι διαθέσιμος για κάτι τέτοιο χωρίς να δικαιολογούμε. Το αποτέλεσμα είναι ότι έχω πιο πολλές δημιουργικές στιγμές ελεύθερες.

Κάνε διαλογισμό και γιόγκα

Δώσε στον εαυτό σου τουλάχιστον 20 λεπτά τη μέρα να κάτσεις ήσυχα και να έρθεις σε συνειδητή επαφή με τον Θεό. Έχω γράψει ένα ολόκληρο βιβλίο με αυτό το θέμα που λέγεται “Getting in the Gap” οπότε δεν θα μπω σε λεπτομέρεια εδώ. Αυτό που θα πω όμως είναι ότι έχω λάβει χιλιάδες μηνύματα από ανθρώπους από όλο τον κόσμο, που εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους που έμαθαν να απλοποιούν τη ζωή τους κάνοντας διαλογισμό. Σε παροτρύνω επίσης να βρεις ένα στούντιο κοντά σου και να ξεκινήσεις γιόγκα συστηματικά. Οι ανταμοιβές είναι τόσο ισχυρές: Θα νιώθεις πιο υγιής, λιγότερο στρεσαρισμένος και γεμάτος έμπνευση από το τι μπορείς να κάνεις με το σώμα σου και για το σώμα σου μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα.

Επέστρεψε στην Απλότητα της Φύσης

Δεν υπάρχει τίποτα που να προκαλεί τόσο δέος όσο η φύση. Η φαντασίωση της επιστροφής σε μία ζωή με λιγότερες εντάσεις πάντα περιλαμβάνει το να ζεις στη μεγαλοσύνη των βουνών, των δασών ή της τούνδρας, σε ένα νησί, κοντά στη θάλασσα ή κοντά στη λίμνη. Αυτές είναι παγκόσμιες επιθυμίες μιας και η φύση είναι φτιαγμένη από την ίδια Πηγή και τα ίδια στοιχεία που είμαστε και εμείς (είμαστε όλοι αστερόσκονη, θυμάστε;).

Η ανάγκη σου να απλοποιήσεις και να είσαι δημιουργικός τρέφεται από την επιθυμία να είσαι ο εαυτός σου – ο ΦΥΣΙΚΟΣ σου εαυτός

Δώσε λοιπόν την άδεια στον εαυτό σου για εκδρομές, camping στο δάσος, κολύμπι στη θάλασσα, ιππασία σε μονοπάτια, σκι σε μια βουνοπλαγιά, το να κάθεσαι έξω γύρω από μια φωτιά. Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες, οργανωμένες διακοπές που θα περιμένεις για μήνες. Όπου και αν μένεις είσαι μόνο μερικές ώρες η λεπτά από ένα πάρκο, ένα μονοπάτι στο δάσος, όπου θα μπορέσεις να απολαύσεις το συναίσθημα του να είσαι συνδεδεμένος με ολόκληρο το Σύμπαν.

Βάλε απόσταση ανάμεσα σε Εσένα και τους Κριτικούς σου

Προτίμησε να συντονιστείς με ανθρώπους που σκέφτονται σαν εσένα στην αναζήτησή τους για την απλοποιημένη έμπνευση. Στείλε σε αυτούς που σε κατηγορούν και σε αντιμάχονται μια σιωπηλή ευλογία και απομακρύνσου από την ενέργεια τους το συντομότερο δυνατό. Η ζωή σου είναι πολύ απλουστευμένη αν δεν χρειάζεται να υπερασπιστείς τον εαυτό σου σε κανένα και όταν λαμβάνεις υποστήριξη αντί για κριτική. Δεν χρειάζεται να υπομένεις την κριτική με τίποτα άλλο εκτός από ένα ευγενικό ευχαριστώ και την υπόσχεση ότι θα λάβεις υπόψη σου ότι άκουσες. Οτιδήποτε παραπάνω είμαι μια κατάσταση σύγκρουσης που σβήνει την πιθανότητα να νιώσεις έμπνευση. Δεν χρειάζεται ποτέ να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου ή τις επιθυμίες σου σε κανέναν καθώς αυτά τα εσωτερικά συναισθήματα είναι το Πνεύμα που σου μιλάει. Αυτές οι σκέψεις είναι ιερές, μην αφήσεις ποτέ κανέναν να της τσαλαπατήσει.

Πρόσεξε την υγεία σου

Σκέψου ότι το νούμερο ένα πρόβλημα υγείας στην Αμερική είναι η παχυσαρκία. Πως μπορείς να ζεις με απλότητα και μέσα στην έμπνευση όταν καταβροχθίζεις τεράστιες ποσότητες φαγητού και δεν κάνεις άσκηση που το σώμα αποζητά; Θυμήσου ότι το σώμα είναι ένας ιερός ναός στον οποίο κατοικούμε σε αυτή τη ζωή, οπότε βρες λίγο χρόνο κάθε μέρα για να το γυμνάσεις. Ακόμα και αν το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι μια βόλτα το τετράγωνο, κάντο. Επίσης κράτα τον έλεγχο τον μερίδων με τη συνειδητότητα σου. Το στομάχι σου έχει το μέγεθος μίας γροθιάς όχι ενός βαρελιού! Σεβάσου τον ιερό ναό σου και απλοποίησε τη ζωή σου με το να κάνεις γυμναστική και να τρως συνειδητά. Σου υπόσχομαι ότι θα αισθανθείς δημιουργικός  αν το κάνεις αυτό σήμερα.

Παιχνίδι, παιχνίδι, παιχνίδι!!

Θα κάνεις τη ζωή σου πιο απλή και θα είσαι δημιουργικός αν μάθεις να παίζεις αντί να δουλεύεις στη ζωή. Λατρεύω να είμαι κοντά σε παιδιά γιατί με εμπνέουν με το γέλιο τους και την ανεμελιά τους. ‘Έχω ακούσει εκατοντάδες φορές: “Wayne, δεν μεγάλωσες ποτέ- συνέχεια παίζεις.» Είμαι πολύ περήφανος για αυτό. Παίζω στην σκηνή όταν μιλάω και παίζω τώρα καθώς γράφω.

Πριν πολλά χρόνια μου είχε δοθεί η ευκαιρία να βγω στο «Tonight Show»  με τον Johnny Carson

Ο άνθρωπος που πήρε το ρίσκο να μου κλείσει την εμφάνιση αν και τότε δεν ήμουν διάσημος ήταν ο Howard Papush. Ήταν η πρώτη μεγάλη μου ευκαιρία και από τότε εμφανίστηκα στο «Tonight Show» άλλες 36 φορές. Τώρα είναι η ευκαιρία μου να πω ένα ευχαριστώ στον Howard.  Έχει γράψει ένα καταπληκτικό βιβλίο που λέγεται «When’s Recess? Playing Your Way Through the Stresses of Life» που σας προτείνω να διαβάσετε. (Ο Howard κάνει επίσης σεμινάρια που μαθαίνει στους ανθρώπους πως να παίζουν και να διασκεδάζουν τη ζωή). Στο βιβλίο του ο Howard μοιράζεται ένα καταπληκτικό απόφθεγμα από τον Richard Bach: “Στη ζωή σου οδηγείσαι από το εσωτερικό πλάσμα που μαθαίνει, την παιχνιδιάρικη, πνευματική ύπαρξη που είναι ο πραγματικός σου εαυτός.» Συμφωνώ απόλυτα με αυτό. Κάνε ότι χρειάζεται για να έρθεις ξανά σε επαφή με τον αληθινό σου παιχνιδιάρικο εαυτό και βρες κάθε ευκαιρία για να παίξεις. Παρατήρησε πως το παιχνίδι κάνει τα πάντα πιο γλυκά και πιο απλά.

Κόψε ταχύτητα

Μία από τις πιο φωτισμένες παρατηρήσεις του Gandhi μας θυμίζει ότι «η ζωή είναι πολύ παραπάνω από το απλά να επιταχύνεις». Αυτή είναι μια πολύ καλή συμβουλή για να απλοποιήσεις τη ζωή σου- κάνε τα όλα πολύ πιο αργά για μερικές στιγμές στο εδώ και το τώρα. Διάβασε αργά αυτές τις λέξεις. Κάνε την αναπνοή σου πιο αργή και την κάθε εισπνοή και εκπνοή συνειδητή… Όταν είσαι στο αυτοκίνητο κατέβασε ταχύτητα και χαλάρωσε. Κάνε το λόγο σου, τις εσωτερικές σου σκέψεις και τον φρενήρη ρυθμό του ότι κάνεις πιο αργό. Αφιέρωσε πιο πολύ χρόνο στο να ακούς τους άλλους. Παρατήρησε την τάση σου να διακόπτεις και να τελειώνεις γρήγορα μια κουβέντα και προτίμησε αντί για αυτό να είσαι ακροατής. Σταμάτα να απολαύσεις τα αστέρια μια νύχτα με ξαστεριά και τους σχηματισμούς των σύννεφων σε μια καθαρή μέρα. Κάτσε σε ένα εμπορικό και παρατήρησε πως όλοι μοιάζουν σαν να βιάζονται να πάνε… πουθενά.

Με το να ρίξεις τους τόνους θα γίνεις πάλι μέρος του τέλειου ρυθμού στον οποίο δουλεύει η Ύπαρξη

Φαντάσου να προσπαθείς να βιάσεις τη φύση με το να τραβολογάς μία τοματιά που μόλις ξεμύτισε από τη γη. Είσαι όσο φυσικός όσο ένα φυτό οπότε αποδέξου την τελειότητα του σχεδίου της φύσης.

Κάνε ότι περνάει από το χέρι σου για να αποφύγεις το χρέος

Θυμήσου ότι προσπαθούμε να κάνουμε την ζωή πιο απλή οπότε δεν χρειάζεται να αγοράσεις πιο πολλά αντικείμενα που θα κάνουν τη ζωή σου πιο περίπλοκη και χαοτική. Αν δεν μπορείς να το αγοράσεις ξέχνα το μέχρι να μπορείς. Με να μπεις σε χρέος απλά προσθέτεις και άλλα επίπεδα άγχους στη ζωή σου. Αυτό το άγχος θα σε απομακρύνει από την ειρήνη που έρχεται όταν είσαι κοντά στο Πνεύμα. Όταν πρέπει να δουλέψεις τόσο πιο σκληρά για να πληρώσεις τα χρέη σου, οι καθημερινές στιγμές της ζωής σου είναι λιγότερο απολαυστικές. Απομακρύνεσαι από τη χαρά και την γαλήνη που είναι το σήμα κατατεθέν την έμπνευσης. Καλύτερα να έχεις λιγότερα και να απολαμβάνεις τη ζωή σου από το να έχεις χρέος και να προσκαλείς το άγχος και το στρες εκεί που θα βασίλευε η γαλήνη και η ηρεμία. Μην ξεχνάς ότι τα χρήματα που έχεις στη κατοχή σου δεν είναι τίποτα άλλο από ενέργεια. Αρνήσου λοιπόν να γίνεις μέρος ενός ενεργειακού συστήματος που δεν υπάρχει καν.

Από τον Wayne Dyer

http://bit.ly/2cFebar

Δείτε επίσης τα εξής:

Μύκητες στα νύχια: 3 λύσεις για φυσική αντιμετώπισ... Η λοίμωξη των νυχιών από μύκητες οφείλεται συνήθως στην υγρασία που «παγιδεύεται» σε θερμό περιβάλλον, όπως το εσωτερικό των παπουτσιών, γι' αυτό και ...
Τι προκαλεί καθυστέρηση και δεν λαμβάνουμε άμεσα α... Υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια στη φράση «τα καλύτερα έρχονται όταν δε το περιμένεις», βέβαια σχεδόν τα πάντα, είτε καλά είτε κακά, μοιάζουν να έρχονται ό...